Nutrabem

Nutrabem este o aplicație cuprinzătoare, creată pentru a facilita gestionarea sănătoasă a greutății și a promova echilibrul nutrițional oriunde te afli. Spre deosebire de alte aplicații de numărare a caloriilor, această aplicație oferă o abordare unică, concentrată pe valoarea nutrițională a alimentelor și nu doar pe conținutul caloric. Aceasta încurajează alegeri informate și un control mai bun asupra obiceiurilor alimentare, deschizând calea către obiective sustenabile privind greutatea și păstrarea sănătății generale.

Folosirea zilnică a Nutrabem stabilește cadrul atingerii obiectivelor de greutate și menținerii sănătății pe termen lung. Funcțiile sale țin cont de obiceiurile alimentare răspândite în Brazilia, oferind principii dietetice moderne și recunoscute pentru longevitate.

Caracteristici de top ale aplicației includ funcționalitatea offline, făcând-o accesibilă fără conexiune la internet oriunde și oricând. Aplicația calculează Indicele de Masă Corporală (IMC) și furnizează o analiză detaliată a profilurilor de consum, esențială pentru adaptarea obiceiurilor alimentare. Posibilitatea de a înregistra mesele zilnic și de a primi feedback imediat despre consumul comparativ cu aportul recomandat de calorii este extrem de benefică.

Un atribut remarcabil este funcția de simulare a mesei, care permite planificarea prealabilă și luarea deciziilor mai bune din punct de vedere nutrițional înainte de a mânca. Aplicația prezintă grupuri de alimente într-un tabel de echivalență nutrițională, ajutând diversificarea alegerilor alimentare zilnice și substituțiile. Monitorizarea săptămânală a consumului din grupuri alimentare pentru a identifica și evita tendințele de dezechilibru este, de asemenea, ușor de realizat.

Aplicația asigură respectarea necesarului energetic al utilizatorului, calculat pe baza obiectivului de greutate dorit. Simplifică înregistrarea alimentelor cu măsurători casnice și oferă acces la peste 1.500 de alimente și rețete printr-o interfață prietenoasă care prioritizează selecțiile favorite.

Beneficii suplimentare includ o secțiune plină de sfaturi valoroase de nutriție oferite de dieteticieni, posibilitatea de a urmări aportul de apă și integrarea cu Facebook pentru partajare socială. Monitorizarea greutății este îmbunătățită vizual printr-un grafic istoric, iar pentru cei care au nevoie de consultări cu un dietetician, opțiunile de exportare a datelor (text sau CSV) sunt disponibile convenabil.

Rețineți, Nutrabem este destinat persoanelor care caută o dietă echilibrată pentru a-și menține sănătatea sau pentru a-și ajusta greutatea treptat și în siguranță. Nu este un substitut pentru îngrijirea profesională a sănătății, în special pentru cei cu nevoi dietetice speciale, femei însărcinate sau care alăptează sau indivizi sub 18 ani.